7 Jenis Saus Paling Enak Yang Menyehatkan

7 Jenis Saus Paling Enak Yang Menyehatkan - Apakah Anda termasuk orang yang tidak bisa akan tanpa saus atau tambahan bumbu lainnya di dalam makanan Anda? Saus memang diciptakan untuk menambah rasa masakan. Namun sayangnya saus juga bisa menjadi biang keladi naiknya berat badan Anda.

Berikut adalah 7 Jenis Saus Paling Enak Yang Menyehatkan seperti dilansir dari boldsky.com.

1. Saus pesto

Saus pesto adalah saus yang terbuat dari campuran minyak zaitun dan kacang pine. Selain itu rempah herbal seperti daun basil menambah sehatnya saus ini.

2. Wasabi

Wasabi adalah saus yang banyak ditemukan dalam makanan Jepang. Saus berwarna hijau ini kaya akan isothiocyanates yang mampu melindungi tubuh Anda dari serangan kanker.

3. Saus salsa

Saus salsa adalah saus yang terbuat dari campuran tomat dan bawang putih sebagai bahan utamanya. Karena tomat tinggi akan lycopene dan bawang putih memiliki kandungan flavonoid di dalamnya, maka mengonsumsi saus ini mampu melindungi kesehatan jantung.

4. Guacamole

Saus berwarna hijau ini terbuat dari campuran alpukat dan jeruk nipis. Saus guacamole banyak ditemukan dalam makanan Mexico. Karena terbuat dari alpukat, maka saus ini tinggi akan asam lemak sehat dan vitamin A.

5. Saus tabasco

Walaupun memiliki cita rasa yang pedas, saus tabasco mampu membantu tubuh Anda untuk melawan infeksi. Sebab saus tabasco terbuat dari cabai yang mengandung capcaisin di dalamnya.

6. Saus tomat

Saus tomat yang dibuat sendiri lebih sehat daripada saus tomat yang Anda beli di pasaran. Sebab kandungan lycopene dan vitamin C yang ada di dalam tomat masih terjaga. Rebus tomat hingga mengental untuk membuat saus ini.

7. Saus worcestershire

Saus worcestershire atau saus Inggris sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda sebab saus ini mengandung sejumlah zat besi dan vitamin B6. Saus ini juga memiliki sifat anti inflamasi dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dari infeksi.

Nah, itulah 7 Jenis Saus Paling Enak Yang Menyehatkan. Selain mampu memberikan rasa tambahan untuk makanan yang Anda konsumsi, saus di atas juga baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga tidak ada salahnya apabila Anda membubuhkannya di atas makanan Anda.

Sumber ; merdeka.com

Read More

5 Cara Cepat Menyembuhkan Patah Hati

5 Cara Cepat Menyembuhkan Patah Hati - Rasa sakit yang disebabkan patah hati memang sulit untuk dilupakan begitu saja. Rasa itu seperti menempel erat di pikiran kita, dan membuat kita merasa seperti waktu seakan berhenti berputar tanpa kehadirannya di sisi kita.

Berikut adalah 5 Cara Cepat Menyembuhkan Patah Hati

1. Menerima perpisahan itu

Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk menyembuhkan rasa patah hati itu adalah dengan menerima kenyataan bahwa perpisahan itu telah terjadi. Dan berhentilah menghukum diri sendiri karena hal itu. Ini hanyalah sebuah fase dalam hidup yang harus Anda lewati dan biarlah semua mengalir apa adanya. 

2. Lepaskan amarah dan rasa sakit itu

Dalam fase ini, semua orang pasti akan merasakan kebencian dan amarah. Anda boleh menjerit atau menangis sekencang-kencangnya, namun jangan terlalu berlarut-larut. 

3. Berhenti menghakimi diri sendiri

Anda harus berhenti menghakimi diri sendiri dan melepaskan diri dari beban yang menyesakkan dada Anda. Sangat tidak dianjurkan untuk terlihat dalam segala jenis komunikasi dengan mantan karena itu akan membawa kembali kenangan indah di saat kalian masih bersama. Biarkan waktu berlalu dan menyembuhkan luka di hati Anda.

4. Mengontrol emosi Anda

Jangan biarkan emosi yang mengendalikan Anda. Cobalah untuk berpikir positif tentang perpisahan itu dan kembali mengingat tentang alasan mengapa kalian akhirnya putus. 

5. Menyibukkan diri

Buatlah diri Anda menjadi sibuk, sehingga Anda bisa mengalihkan pikiran Anda. Hal ini memang tidak mudah, namun tidak berarti Anda harus tenggelam dalam rasa galau itu terus-menerus, bukan? Carilah kegiatan baru yang bisa membuat Anda merasa tertantang untuk melakukannya dan sedikit menutupi rasa galau Anda akibat putus cinta.

Nah, itulah 5 Cara Cepat Menyembuhkan Patah Hati. Jangan biarkan rasa sakit itu membuat Anda tenggelam dalam kegalauan yang berkepanjangan.

Sumber ; merdeka.com

Read More

10 Benda Sepele Yang Wajib Dibawa Dalam Mobil

10 Benda Sepele Yang Wajib Dibawa Dalam Mobil - Mobil saat sudah menjadi kebutuhan transportasi vital terutama bagi pengguna yang sudah berkeluarga. Bahkan bagi beberapa orang, mobil boleh dibilang sudah menjadi rumah kedua bagi untuk mereka.

Tak salah jika untuk menambah sisi kenyamanan dalam mobil, hampir setiap pemiliknya selalu membawa beberapa barang bawaan wajib di mobil mereka. Barang apakah sekiranya yang hampir selalu ada di dalam mobil? Yuk simak ulasan 10 Benda Sepele Yang Wajib Dibawa Dalam Mobil.

1.Dongkrak dan kunci roda

Merdeka.com - Dongkrak dan kunci roda menjadi unsur vital kelengkapan barang dalam mobil sebelum Anda berangkat berkendara. Tentu dengan adanya dongkrak dan kunci roda di dalam mobil, maka Anda tak perlu kerepotan ketika tiba-tiba ban mobil Anda bocor di tengah jalan.

2.Ban serep

Ketika dongkrak dan kunci roda sudah dibawa, maka ban serep pun jangan sampai ketinggalan. Ban serep sendiri memang menjadi salah satu bagian mobil yang sudah disediakan dealer sejak mobil dibeli oleh konsumen.

Namun tidak ada salahnya jika Anda mengecek keberadaan ban serep di mobil Anda dan mengecek apakah ban serep tersebut masih layak jalan atau tidak. Pengecekan ban serep ini wajib dilakukan saat Anda membeli mobil bekas.

3.Kotak P3K

Barang ketika yang tak boleh lupa berada dalam mobil ketika Anda membawanya keluar ke jalan raya adalah kotak P3K. Kotak P3K ini sendiri memiliki peran penting sebagai alat pertolongan pertama jika Anda mengalami insiden atau kecelakaan di jalan raya.

4.Pengharum mobil

Barang keempat yang hampir selalu ada di dalam mobil adalah pengharum mobil. Pengharum ruangan dalam mobil ini sendiri sangat diperlukan terutama di kawasan tropis seperti Indonesia.Sengatan panas di siang hari atau kondisi lembap bisa menyebabkan bau apek dalam mobil. Pengharum mobil ini bisa menjadi cara ampuh untuk menghilangkan bau apek tersebut.

5.Tempat sampah

Barang kelima yang harus dibawa dalam mobil adalah tempat sampah. Tempat sampah ini vital keberadaannya jika pengemudi atau pengguna mobil tersebut banyak melakukan aktivitas sehari-hari dengan menggunakan mobil sebagai alat transportasinya.

Tak jarang mereka harus makan di dalam mobil. Nah tempat sampah nantinya bisa digunakan sebagai tempat pembuangan bungkus makanan atau sampah lainnya. Hal ini bisa menghindari perilaku membuang sampah dengan melempar ke jalan raya secara sembarangan ketika berkendara.

6.CD/MP3 Player

CD/MP3 player menjadi benda ke enam yang tak luput berada dalam mobil. CD/mp3 player ini bisa berguna untuk sarana hiburan bagi pengguna mobil. Terlebih lagi jika pengendara berdomisili di Jakarta, adanya sarana hiburan untuk mendengarkan musik ini bisa mengurangi kadar stress akibat macet berkepanjangan.

7.Uang recehan

Benda ke tujuh yang harus di bawa dalam mobil adalah uang recehan. Uang recehan baik bentuk koin hingga nominal Rp 2 ribu wajib dibawa untuk keperluan parkir ataupun jika ada tarikan dari pak ogah ketika Anda ingin memutar balik arah perjalanan atau untuk memberi pengamen di lampu merah.

8.Senter

Senter juga termasuk harus dibawa ketika Anda bepergian menggunakan mobil. Senter sendiri sangat berguna ketika mobil Anda tiba-tiba mogok di malam hari. Tentu senter akan sangat berguna sebagai sumber cahaya ketika Anda mengecek kondisi mesin kendaraan.

9.Charger

Charger juga menjadi benda penting yang harus berada di dalam mobil. Terlebih lagi saat ini gadget seperti smartphone dan tablet sudah menjadi kebutuhan primer bagi pengendara mobil yang tak pernah ketinggalan untuk dibawa.Charger pengubah arus DC-AC sendiri untuk dipergunakan di mobil saat ini pun sudah marak dijual di pasaran.

10.Tissue

Benda terakhir yang hampir ada di setiap mobil terutama di Indonesia adalah tissue.Dengan banyak kegunaan dan tak perlu ruang banyak untuk menempatkannya, tak heran jika keberadaan tissue di dalam mobil sepertinya sudah menjadi perihal wajib di Indonesia.

Sumber ; merdeka.com

Read More

5 Jenis Makanan Yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

5 Jenis Makanan Yang Bisa Tingkatkan Kesuburan - Salah satu hal yang bisa meningkatkan kemungkinan untuk cepat memiliki keturunan adalah dengan meningkatkan kesuburan pasangan. Salah satu cara yang bisa membantu pasangan untuk meningkatkan kesuburan adalah mengonsumsi makanan yang tepat.

Berikut adalah 5 Jenis Makanan Yang Bisa Tingkatkan Kesuburan seperti dilansir oleh Mag for Woman.

1. Pisang

Pisang kaya akan vitamin B6 dan membantu perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh. Seringkali masalah kesuburan disebabkan oleh perubahan hormon yang tak stabil. Siklus menstruasi yang terganggu biasanya juga disebabkan oleh kekurangan vitamin B6, begitu juga dengan kualitas sel telur dan sperma yang buruk. Jadi jangan ragu untuk memperbaikinya dengan makan pisang.

2. Asparagus

Asparagus kaya akan folat yang bisa menurunkan risiko kegagalan pembuahan. Biasanya wanita disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat sebelum dan sesudah pembuahan. Namun Anda bisa mendapatkannya dengan cara alami dengan mengonsumsi asparagus.

3. Kacang almond

Kacang almond yang kaya akan vitamin E baik untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Almond juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa membantu melindungi sperma dan DNA.

4. Buah sitrus

Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan lainnya mengandung banyak vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi 1.000 mg vitamin C dua kali sehari memiliki kualitas dan kuantitas sperma yang lebih baik. Vitamin C memiliki nilai kesehatan yang tinggi dan membantu memperbaiki keseimbangan hormon pada wanita.

5. Ikan salmon

Ikan salmon juga makanan yang disarankan untuk meningkatkan kesuburan. Adanya mineral selenium pada ikan salmon memberikan antioksidan untuk melindungi sel telur dan sperma dari radikal bebas. Mengonsumsi ikan salmon juga baik untuk mencegah terjadinya cacat lahir atau keguguran.

Nah, Itulah 5 Jenis Makanan Yang Bisa Tingkatkan Kesuburan. Makanan di atas mengandung nutrisi yang bisa memperkuat sistem reproduksi pasangan, serta meningkatkan kualitas sperma atau sel telur.

Sumber ; merdeka.com

Read More

5 Artis Indonesia Yang Sering Tampil Menor

5 Artis Indonesia Yang Sering Tampil Menor - Bagi seorang public figure, menggunakan make-up adalah sebuah rutinitas kala dia harus keluar rumah. Meskipun tak semua selebriti melakukan hal tersebut. Namun kebanyakan, mereka tidak ingin tampil biasa saja di depan banyak orang.

Di kalangan artis Indonesia, mereka seakan berlomba-lomba untuk menampilkan sesuatu yang bisa membuat decak kagum. Dengan sedikit polesan make-up, banyak artis di tanah air yang sudah mampu tampil cantik. Namun tidak sedikit pula yang justru tampil dengan dandanan heboh alias menor.

Ingin terlihat cantik, tetapi hasilnya malah dianggap banyak orang terlalu berlebihan. Nah, siapa sajakah mereka? Inilah 5 Artis Indonesia Yang Sering Tampil Menor.

1.Syahrini

Sudah bukan rahasia lagi jika nama seorang penyanyi bernama Syahrini ini masuk dalam daftar ini dan menempati urutan pertama. Kerap tampil dengan dandanan yang menghebohkan, Syahrini sering dianggap menor.

Wanita yang pernah menjalin hubungan dengan Anang Hermansyah ini bahkan selalu tampil dengan kostum, perhiasan, serta masih banyak lagi yang dikenakannya. Dia mengaku berdandan seperti itu agar tampil cetar membahana, lengkap dengan istilah-istilah fashionnya, seperti jambul khatulistiwa dan bulu mata anti badai.

2.Dewi Perssik

Penyanyi asal Jember, Jawa Timur ini pun juga tak mau kalah. Sering kali mantan istri Saiful Jamil tersebut tampil heboh dengan make up tebal dan yang paling identik adalah lipstik merah merona.

Kostum yang digunakan saat menghadiri acara resmi, menyanyi di panggung, sesi foto, atau pembuatan video klip, nyaris berani dengan memperlihatkan sebagian tubuhnya yang memang dibanggakannya. Bahkan baru-baru ini Dewi Perssik melakukan tanam benang di bagian hidung.

3.Krisdayanti

Siapa yang tak kenal penyanyi bernama Krisdayanti? Salah satu diva Indonesia ini adalah sosok penyanyi yang kerap tampil heboh di atas panggung maupun di sejumlah tempat lainnya kala di ekspose.

Ya, bedak tebal, alis tebal, bulu mata lebat, maskara tebal, lengkap dengan lisptik merah mencolok adalah sebuah komposisi tepat untuk seorang Krisdayanti. Mantan istri Anang Hermansyah ini sekarang sudah jarang tampil di layar televisi, meski begitu saat sesekali muncul dandanannya pun tak jauh berbeda saat masih eksis dulu.

4.Angel Lelga

Artis yang satu ini beda lagi. Angel Lelga justru bermain dengan aksesoris-aksesoris mewah dan mahal yang menghiasi setiap penampilannya. Mulai dari tas, sepatu, dompet, dan lain sebagainya. Bahkan tas yang dibelinya ada yang berharga ratusan juta.

Dengan tampilan yang serba mewah tersebut, dia juga mengimbanginya dengan make-up yang heboh. Alis tebal, bibir merah merona, dan pipi yang cukup merah seakan menjadi indentik. Tak jarang pula banyak masyarakat yang menganggapnya terlalu berlebihan.

5.Nikita Willy

Sudah tak asing lagi masyarakat dengan nama Nikita Willy. Ya, artis belia ini memang kerap muncul di layar televisi dengan membintangi sejumlah sinetron. Namun artis yang usianya masih belasan tahun ini kerap tampil dengan dandanan menor dan heboh.

Make up yang menutup wajahnya dianggap berlebihan dan terlalu tebal. Bahkan banyak yang mengira bahwa Nikita sudah berusia dua puluh lima tahun ke atas. hal ini disebabkan oleh make up tebal yang membuat wajahnya terlihat lebih tua dari usianya.

Sumber ; merdeka.com

Read More

5 Makanan Yang Bisa Mencegah Jerawat

5 Makanan Yang Bisa Mencegah Jerawat - Bingung mengatasi masalah jerawat? Bagi Anda yang memiliki kulit mudah berjerawat, cobalah untuk menjaga pola makan Anda setiap hari. 

Berikut adalah 5 Makanan Yang Bisa Mencegah Jerawat menurut Huffingtonpost.com.

1. Kacang-kacangan

Kekurangan mineral, seperti zinc dan selenium, sering dikaitkan dengan kemunculan jerawat. Kebanyakan kacang-kacangan mengandung selenium, vitamin E, tembaga, magnesium, mangan, kalium, kalsium dan zat besi, yang semuanya penting bagi kesehatan kulit dan tentunya dapat mencegah timbulnya jerawat.

2. Alpukat

Buah berwarna hijau ini sangat kaya akan vitamin E, dan juga dapat meningkatkan vitalitas kulit. Alpukat juga merupakan sumber yang baik dari vitamin C, yang bisa mengurangi peradangan kulit dan melembapkan kulit secara alami.

3. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai agen pembasmi jerawat. Makanan super ini bisa membantu melawan peradangan pada jerawat. Bawang putih mengandung bahan kimia alami yang disebut allicin, yang mampu membunuh bakteri dan virus berbahaya di tubuh.

4. Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang dapat membersihkan kulit. Sayur ini mengandung banyak vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Kandungan antioksidan ini dapat melawan kerusakan pada kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas.

5. Jeruk

Jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan kulit yang rusak dan mencegah timbulnya jaringan parut akibat jerawat. Buah ini memang sangat kaya akan vitamin C, yang dapat memperkuat lapisan kapiler dan mengurangi peradangan pada kulit. Untuk melihat hasilnya, konsumsi setidaknya satu jeruk per hari.

Nah, Itulah 5 Makanan Yang Bisa Mencegah Jerawat. Selamat mencoba!

Sumber ; merdeka.com

Read More

Inilah 5 Alasan Orang Mudah Selingkuh

Inilah 5 Alasan Orang Mudah Selingkuh - Anda merasa bahwa diri Anda sering dikhianati kekasih Anda?  Ada banyak alasan yang bisa mendorong Anda sering mengalami nasib tragis semacam itu.

Mau tahu apa? Berikut adalah 5 Alasan Orang Mudah Selingkuh .

1. Terlalu egois

Anda mungkin tergolong orang yang terlalu egois untuk mengalah pada pendapat orang lain. Bahkan, ketika dia memberi rekomendasi tempat makan favoritnya kepada Anda, Anda lebih memilih tempat lain yang menurut Anda lebih enak. Anda selalu menganggap pendapatnya tidak lebih baik daripada pendapat Anda.

2. Ingin mengendalikan pasangan

Anda mungkin tergolong orang yang sangat rewel atau cerewet, termasuk ketika memperlakukan pasangan Anda. Keinginan Anda untuk mengontrol hidupnya akan membuatnya merasa tertekan dan frustasi. Siapa pun tentu tidak mau ditekan terus-menerus karena itu membuat mereka tidak bisa bernapas.

3. Selalu curiga kepada pasangan

Kepercayaan adalah komponen utama yang Anda butuhkan untuk membangun suatu hubungan. Maka, jangan pernah menuduh pasangan tanpa alasan yang jelas. Cemburu itu wajar, tetapi jangan menuduh tanpa bukti yang jelas dan malah membuatnya sakit hati karena sikap Anda.

4. Mengubah kepribadian pasangan dengan paksa

Anda selalu berusaha untuk mengubah kepribadian pasangan Anda dengan paksa? Sebaiknya jangan lakukan itu, jika Anda tidak ingin kehilangannya. Anda bisa mengubahnya menjadi individu yang lebih baik dengan cara halus, bukan dengan pemaksaan yang membuatnya merasa sakit hati.

5. Tidak belajar dari kesalahan

Belajarlah dari kesalahan yang telah Anda alami! Jangan mengulangi kesalahan yang sama, sehingga Anda kemudian jatuh di lubang yang sama. Jika Anda masih sering jatuh di lubang yang sama, itu tandanya Anda tidak pernah belajar sama sekali dari pengalaman Anda.

Nah, Inilah 5 Alasan Orang Mudah Selingkuh. Pernah diselingkuhi pasangan?

Sumber ; merdeka.com

Read More